دليل مقدمي الخدمات
Saperator

زوايا الموقع - التجميل - حمية سريعة للعروس

حمية سريعة للعروس

حمية سريعة للعروس

تهتم كل عروس أن تبدو أجمل يوم زفافها، فتبدأ بعمليات  تساعد على إظهار جمالها، بما في ذلك إنقاص وزنها الذي ترى فيه ضرورة ملحة.

وإذا كنتِ تبحثين عن حمية محددة بسعرات حرارية لا تزيد عن 1000 كالوري كما يفضل الكثيرون، فنحن نقدم لكِ حمية العرائس الصحية والسريعة:

-وجبة الفطور: قطعتين من خبز التوست وحبة موز و200 غرام من عصير البرتقال.

-وجبة الغداء: 100 غرام تونة مع قطعتي خبز توست وملعقه صغيرة من المايونيز خالي الدسم وسلطة خضراء.

- يمكنكِ تناول الفاكهة بين وجبتي الغداء والعشاء.

-وجبة العشاء:تعتبر وجبة ضرورية في حمية العرائس، يمكنكِ تناول ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية ويفضل أن تكون من الصدر مع حبات البطاطا الصغيرة، اهرسيها وأضيفي إليها 50 غرام لبن منزوع الدسم وسلطة خضراء مع البروكلي.

وأخيراً، ومما يعتبر ضرورياً، عليكِ شرب كأسين من الماء قبل كل وجبة بحوالي نصف ساعة لأنها تجعلك تشعرين بالشبع إضافة لأهمية الماء في طرد السموم من الجسم والمساعدة في زيادة عملية الحرق.

مقالات متعلقة
نصائح تجميلية كل بنت لازم تعرفها
نصائح تجميلية كل بنت لازم تعرفها
نقدم لك عزيزتي نصائح تجميلية عليك إتباعها لتبدي في أجمل طلة..
هاكن وصفة لتكثيف الشعر خلال أسبوعين فقط
هاكن وصفة لتكثيف الشعر خلال أسبوعين فقط
هذه وصفة لكن لتكثيف الشعر خلال أسبوعين فقط. ما عليك سوى اتباع التعليمات في البيت، وستحصلين على شعر كثيف خلال أسبوعين فقط... بالتوفيق
الكونتور
الكونتور
كيفية وضع الكونتور بطريقة صحيحة
اليك خلطة لتطويل الاظافر وتقويتها:
لاكمال مظهرك الانيق، اليك الخلطة الاكثر سهولة في تطويل الاظافر وتقويتها والتي تتكون من مواد بسيطة موجودة في البيت.
نصائح مهمة وبسيطة لحماية اليدين من الجفاف في شهر العسل
نصائح مهمة وبسيطة لحماية اليدين من الجفاف في شهر العسل
يؤدي جفاف البشرة إلى تشقق الجلد وخاصة حول منطقة الأظافر ، فجفاف البشرة لايقتصر على فصل الشتاء ففقدان السوائل نتيجة التعرق في فصل الصيف يؤدي إلى جفاف البشرة و يجب معالجة هذا الجفاف حتى لايتسبب في إصابة الجلد بالأكزيما .
طرق إخفاء عيوب البشرة بالمكياج
طرق إخفاء عيوب البشرة بالمكياج
تتسبب البثور والهالات السوداء والندبات بالظهور في إطلالة متعبة ومرهقة وتفقد البشرة حيويتها ونضارتها ، بإمكانك إخفاء اليوم هذه العيوب بالمكياج بحسب مجلة ألمانية أنه ببعض الخطوات بالمكياج يمكن للمرأة محاربة هذه عيوب البشرة .
جمال الأظافر
جمال الأظافر
اعتناؤُكِ بجمال أظافركِ لا يؤثر على مظهركِ وحسب، إنما يؤثر على صحتكِ كذلك، فأظافركِ تحمل الكثير من الجراثيم تحتها، فعندما تخدشين أظافركِ أو بلمسكِ لأي شيء ستنتقل الجراثيم
مكياج الحواجب الكثيفه مع الروج الاحمر المات
مكياج الحواجب الكثيفه مع الروج الاحمر المات
المكياج خطوة بخطوة|
خلطه لتبيض الاسنان
خلطه  لتبيض الاسنان
خلطه رائعه لتبيض الاسنان في المنزل خلال ٣دقائق فعاله جدا
الاطعمة التي تسبب اصفرار الأسنان، اليك بعضها.
الاطعمة التي تسبب اصفرار الأسنان، اليك بعضها.
هنالك العديد من الامور التي تسبب اصفرار الاسنان وهو امر مزعج، اليك بعضها كي تساعدك في تجنبها أو أن تخففي منها.